Alergare ghidata: planuri, intervale si alerte de ritm din incheietura - stire pe scurt
Planul potrivit de alergare nu inseamna doar a iesi la intamplare de trei ori pe saptamana. Apple Watch te poate ghida prin intervale, te poate tine in zona corecta de puls si iti poate da feedback discret prin vibratii, astfel incat sa-ti pastrezi resursele pentru final. Secretul este sa configurezi de acasa reperele principale: incalzire, seturi, ritm tinta, recuperare si revenire.
Cititi toate stirea pe profit.ro
sursa: profit.ro - 16.09.2025